"Finalmente una guida sulla mindfulness che ti dice la verità"

Basta con le promesse miracolose e i numeri gonfiati. Questa guida ti presenta la mindfulness per quello che è davvero: uno strumento potente ma non magico, supportato da ricerca seria.

Cosa troverai:
✅ Dati scientifici reali con fonti verificabili (non "studi generici")
✅ Chi risponde meglio (e chi NO) alla mindfulness
✅ Effetti collaterali che nessuno ti dice mai
✅ Protocollo personalizzabile 8 settimane (non one-size-fits-all)
✅ Tecniche pratiche senza aspettative irrealistiche
✅ Bibliografia completa con DOI per ogni studio